♪あんかけチャーハン　ワンタンスープ　ごまめナッツ　牛乳♪
干しほたてやえびなどをいれたチャーハンに、野菜たっぷりのあんかけをかけて食べる献立です。ごまめナッツは「いりこ」や「アーモンド」をからいりして、しょうゆやみりん、さとうで味付けしたものです。ごまめナッツは、カルシウムなどがたっぷりなので、たくさんたべてほしいですね。