♪ごまごまトースト　ポークシチュー　海草サラダ　牛乳♪
ひさしぶりのごまトーストです。ごまは、小さな体で大きな働きをしますが、そのまま使うよりすって使ったほうが効果はよいようです。動脈硬化を防ぎ血圧を下げ、生活習慣病の予防と治療に役立っているのです。海草サラダにもごまが入っています。また地場産の大根も使っています。