献立名

　サブジ丼
　ビーンズサラダ
　りんご缶
　牛乳

　です。

　今日のデザートはりんご缶です。

　りんごの種類は約１００種類あるといわれています。りんごは種類によっては酸味のあるものがありますよ。りんごの酸味は、梅干しと同じ「クエン酸」です。クエン酸は、エネルギーを作る手伝いをしてくれて、太りにくい体にします。

　また、りんごに入っている「ペクチン」は、体の中や血管にたまった脂肪を吸いつけて体の外に出してくれます。
　将来、生活習慣病にならないためにも、色々な果物を積極的に食べましょう。