献立名

　ごはん
　赤魚の塩焼き
　さつま汁
　カリカリじゃこサラダ
　牛乳

　です。

　今日は、五つの輪で体力アップ献立です。テーマは、「筋肉を作ろう」です。

　運動するときは、体の筋肉を使います。強い筋肉を作るためには、「たんぱく質」と「ビタミン類」を含む食べ物をとることが大切です。たんぱく質を含む食材は、肉・魚介類・卵・豆類・豆製品です。ビタミン類を含む食材は、野菜・きのこ・くだものです。

　今日の給食は、たんぱく質とビタミンを取れるバランスの良いメニューです。