献立名

　豚キムチ丼
　もやしのナムル
　豆腐のスープ
　牛乳

　です。

　本日は、白菜のたっぷり入ったキムチを使い、「豚キムチ丼」を作りました。キムチに入っている唐辛子は、食欲を増進させ、汗をかきやすくする働きがあります。汗をかくと、肌はべたべたして余計に暑く感じます。しかし、汗は体の中にこもっている熱を汗と一緒に体の外に出してくれます。そして、体を冷やすことがでます。

　また、豚肉は食べたものを素早く力にかえるパワーを持っています。豚肉とキムチのたくさん入った豚キムチ丼をしっかりと食べ、暑さに負けない体を作ってほしいと思います。