♪にんじんごはん　さばのおろしソース　五目きんぴら　くだもの（パイン缶）　
牛乳♪
にんじんごはんに、先日出来上がった自家製ゴマをいれてみました。ほんの少ししかとれませんでしたが、ごみをとり除き、洗って乾燥させ、いってから具と一緒にごはんにまぜてみました。ごまが小さくて、ゴミを取り除くのも大変で洗うのも水と流れてしまって大変でした。ごまは、国産のものはとても高額で、ほとんどでまわっているのは輸入品のようですが、わずかな国産ごまに味をかみしめながら食べました。