♪焼きそばあんかけ　大学いも　くだもの（いよかん）　牛乳♪
　ひさしぶりの焼きそばあんかけです。野菜をたっぷりといれて作ってみました。野菜は一日３５０グラムとると健康によいといわれていますが、なかなか普段の生活ではとりにくいものです。ゆでたりいためたり、調理に工夫をしながら食べるようにしましょう。