♪ごまごはん　さばのみそに　いりどり　かぶときゅうりのレモン風に　牛乳♪
　さばには、血液をサラサラにして脳の働きを活発にする栄養素が多くふくまれています。すすんで食べてほしい魚です。いりどりは、根菜類を多くつかった「和食」の定番です。土の中で育つ根菜類は、多くは秋から冬に旬をむかえる材料がたくさんあります。よくかんで、おいしさを味わって食べてほしいですね。