♪五穀ごはん　れんこんハンバーグ　みそしる　もやしとコーンのソテー　牛乳♪
　ハンバーグには、れんこんの他にごぼうもいれて作りました。どちらも食物せんいが多く腸の働きを活発にする働きがあります。れんこんはすりおろし、ごぼうはささがきにしてハンバーグの具のなかにまぜこんでつくりました。ちょっと色目は悪いのですが、体にはとてもよいものですので、しっかり食べてほしいですね。