ごはん

ひじきとれんこんの和風ハンバーグ

大豆といりこの揚げ煮

具の大きな豚汁

牛乳

１１月８日はいい歯の日

★虫歯予防のポイントは「よく噛んで食べよう！」

よく噛んで食べると、だ液がたくさん出て、食べ物のカスや細菌を洗い流してくれます。歯を磨くことはもちろん、よく噛むことでも虫歯を予防することができます。また、よく噛むことで消化がよくなり、肥満を予防する、脳を刺激して頭の働きがよくなる、などのよいことがたくさんあります。