☆献立名☆
・ごはん
・ふりかけ
・ししゃもの磯辺焼き
・油揚げと小松菜のお浸し
・肉じゃが
・牛乳

「ししゃもは頭から尻尾まで丸ごと食べることができるのでカルシウムを多くとる事ができます。カルシウムは、骨をや歯を作るほかに、イライラした気持ちを抑える効果もあります。ビタミンやミネラル、たんぱく質も豊富に含まれ、この小さな魚にこんなにたくさんの栄養があるなんて、驚きですね」