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フィットネス講習会

本日、放課後にコニカミノルタに所属している方を講師に招き
運動部に所属している生徒を中心にフィットネス講習会を行いました。

トレーニングを受けるにあたって
大切なことは練習・食事・休息と
何事も真剣に取り組むことであると教えていただきました。

お話のあとは、体幹を鍛えるトレーニングを中心に行いました。

おなかをひっこめながら足の上げ下げをしたり
ケンケンで走ったりトラックを走ったり
さまざまなトレーニングを行いました。

これからの部活動に生かせる体験になったと思います。
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