献　立　名

スパゲティミートソース
ジュリエンヌスープ
果物
牛乳

【野菜350】
　これは、八王子市が進めている健康づくりの一つです。
　野菜を１日に３５０ｇ以上たっぷり食べて、毎日を元気
に、病気も予防しましょう！という取組です。"

野菜をたくさん食べるコツ！
　サラダのように生で野菜を食べるとボリュームが多く
1日に350g以上を食べるのは大変です。炒める、煮る、
蒸す、ゆでるなど火を通すと野菜が小さくなるので、たく
さんの量を食べることができます！
今日は、たくさんのたまねぎをじっくり煮込んだミートソース
千切りにしたキャベツのジュリエンヌスープです。
やさいたっぷりの献立です。