献　立　名

ごはん
さばのみそ煮
のっぺい汁
れんこんのきんぴら
牛乳


【旬の食材：さば】
魚を食べよう！魚の栄養
たんぱく質・・・血や筋肉をつくる。
ＤＨＡ、ＥＰＡ・・・頭の働きをよくしたり血液をサラサラにする。
ビタミン・・・カルシウムの吸収を助け、歯や骨を強くする。
きょうは、しょうががきいたサバの味噌煮をいただきます。