今日の給食は、食事バランスバッチリ！五つの輪で体力アップ
筋肉を作ろう

ご飯
ホキのごまがらめ
かきたま汁
じゃこキャベツ
牛乳
冷凍みかんです。

運動で筋肉を使うと、一度筋肉が壊れて新しい筋肉へと生まれ変わります。
筋肉の材料は、たんぱく質です。
ビタミンは、たんぱく質の働きを助けます。
たんぱく質、ビタミンを多く含む食品は・・・。
たんぱく質・・・肉、魚介類、卵、豆類、豆製品です。
ビタミン類・・・野菜類、きのこ、果物です。
今日の給食は、たんぱく質とビタミンがとれる組み合わせになっています。
皆さんも筋肉アップ！そしてスポーツや勉強を頑張りましょう！！