今日の給食は、食事バランスバッチリ！五つの輪で体力アップ　疲れをとるよ

磯ごはん
豚肉の生姜焼き
にらたまみそ汁
ピリ辛きゅうり
牛乳です。

長い時間の運動によってエネルギーが不足すると、疲労が起こります。
普段の食事でエネルギーを補給し、運動後は炭水化物とたんぱく質、ビタミン類を多く含む食品をとりましょう！