おうちで運動できるもん！（６月９日）
- 公開日
- 2020/06/09
- 更新日
- 2020/06/09
今日の出来事
ここ数日続けて紹介しているペットボトルを使った運動、今日は体全体ではなく、部位にこだわったちょっと専門的な運動です。
ペットボトルをダンベル代わりに持ち、手首の運動に取り組みましょう。写真のように手のひらの向きを上、下と変化もつけてみましょう。
終わった後は、手洗いやうがいもしましょうね(*^^*)
