おうちで運動できるもん！（５月１３日）
- 公開日
- 2020/05/13
- 更新日
- 2020/05/13
今日の出来事
横向きで行う体幹トレーニング。横向きの状態で柱をつくることで、特に地面に近い下側のわき腹（腹斜筋）に刺激が加わります。
効率良く鍛えて、体にしっかりとした柱をつくりましょう！
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