今日の給食は、(食事バランスバッチリ！五つの輪で体力アップ)筋肉を作ろうです。

ごはん
鯖のごま味噌焼き
小松菜汁
茎わかめのきんぴら
牛乳です。

運動で筋肉を使うと、一度筋肉が壊れて新しい筋肉へと生まれ変わります。
筋肉の材料はたんぱく質です。
ビタミンはたんぱく質の働きを助けます。
たんぱく質・ビタミンを多く含む食品は・・・
（たんぱく質）肉・魚・卵・豆・豆製品
(ビタミン）野菜・きのこ・くだもの
主食・主菜・副菜でバランスよく食べることが大切です。