28日　　　　　　　　　　　　　　　　29日
　・ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　・ハヤシライス
　・擬製豆腐　　　　　　　　　　　　　　　・ジュリエンヌスープ
　・のっぺい汁　　　　　　　　　　　　　　・フルーツ缶
　・ひじきの炒め煮　　　　　　　　　　　　・牛乳
　・牛乳
　〜ひじきには動脈硬化や大腸がんを　　　　〜ビタミンＢ群・カルシ
　予防する食物繊維が多く含まれます。　　　　ウム・鉄が豊富な金時豆
　また、精神を安定させるカルシウム　　　　　をハヤシライスに入れ
　も多く含まれます。今日は人参・　　　　　　ました。
　油揚げと一緒に煮ました。