今日の献立
・ジャンバラヤ
・いわしのパン粉焼き
・きゃべつのスープ
・果物（みかん）
・牛乳
〜いわしのパン粉焼き〜
いわしフィーレに、塩・（にんにく・パセリ・セロリーをみじん）・バジル（粉）
白ワイン・オリーブ油を漬け込みます。溶かしたバターでパン粉を煎って
おきます。いわしを鉄板に並べたら、その上にパン粉をふって２２０度・
１０分のオーブンでこんがり焼き上げましたｖ（＾＾）臭みが少なく食べや
すく出来ました（＾＾）/~~