献立

セサミトースト
金時豆のポークシチュー
ワカメとコーンのサラダ
牛乳



ごまは、黒、白、黄色など色がありますが、
栄養素はとほとんど同じ。
ミネラルを多く含み、体の中の悪いものを外に出す効果があるので、生活習慣病予防や、アンチエイジングが期待され、健康フードとして注目されています！
日本人は大昔からごまを食べてきましたが、最近は、欧米化の食事から、ごまを食べる習慣が減ってきていると言われています。

今日は、炒りごまをすり、バターと砂糖で甘くトーストした、セサミトーストです。
子供達にも人気メニューです♪