１月２５日(月)の保健朝会では、保健の先生から『睡眠』についての話がありました。
　日本人の睡眠不足ランキングは、なんと1位だそうです。
　夜しっかり寝ることによって、脳は記憶を整理したり、丈夫な体を作る『成長ホルモン』を分泌するそうです。脳にとってベストな、朝起きた時間の１４時間後に寝て、最初の３時間をぐっすり寝られるように心掛けてみましょう。
　『寝る子は育つ』の言葉のように、よく寝ていっぱい成長してくださいね。