今日の献立

　　　★ごはん　★麻婆豆腐　★ナッツといりこのごまがらめ　

　　　★コーンと卵のスープ　★牛乳


　今日の『ナッツといりこのごまがらめ』は、小魚とごまとアーモンドを炒って、甘辛く味をつけたものです。小魚は、カルシウムという歯や骨を強くする栄養がたくさん入っています。ごま・アーモンドには、おなかの掃除やイライラを抑える力があります。その他、血を作る力も持っている優秀な食材です。