20日の給食は、スポーツ選手に学ぶ、五つ星そろえて体力アップ献立のごはん、ホキのごまがらめ、かきたま汁、じゃこキャベツ、果物（冷凍みかん）、牛乳です。
五つ星を主食、主菜、副菜、果物、乳製品の五つにたとえ、より栄養バランスの良い献立となっています。
現在、ラグビーワールドカップ2023フランスが開催され、日本チームも世界の強豪チームを相手に頑張っています。
ラグビーはボールを持ちながら走り続け、時には体がぶつかり合うなどするため、強い体作りが必要な競技です。
長時間走れるように持久力をつける「ごはん」のような「炭水化物」をしっかりとる。
筋肉量を増やして体を大きくするため、「ホキ」「鶏肉」「たまご」「とうふ」のような「たんぱく質」をしっかりとる。
ぶつかり合いにもたえられるような丈夫な骨を作る「牛乳」「ちりめんじゃこ」のような「カルシウム」をしっかりとる。
「炭水化物」「たんぱく質」「カルシウム」がきちんと栄養になるために助けてくれる「みかん」「野菜」などの「ビタミン」をしっかりとることが大事です。