今日のこんだては
セルフ　ジャムサンド
パンプキンシチュー
オニオンドレッシングサラダ
りんごジュース
です。

【かぼちゃ】【いんげん】といった夏野菜を入れた
シチューです。彩りも鮮やかで、栄養満点です。

【かぼちゃ】や【いんげん」には、強い日差しに負けない
カロテンという栄養がぎっしりと詰まっています。
たくさん食べて、夏バテしないようにしましょう。