今日のこんだては
ごはん
サバのみそ煮
ごまけんちん汁
ゆかり大根
みかん
牛乳
です。

【ごま】がたっぷりと入った『けんちん汁』です。
【ごま】にはカルシウムが豊富に含まれていて、
大さじ一杯で、牛乳一本分のカルシウムが摂れるのです。
他にも、食物繊維が豊富なので、おなかの掃除をしてくれますし、
髪やお肌をツルツルにする栄養もたくさん含まれています。

今、5年生の授業で『和食のひみつ』の話をしています。
和食のキーワードとなる『まごはやさしい』という話も
盛り込んでいます。
昔から日本に伝わる栄養豊富な食品の頭文字をつなげた
『まごはやさしい』の『ご』は【ごま】です。
ご家庭でもたくさん食べてほしい食品です。