今日のこんだては
メキシカンライス
鶏のハーブやき　か　アジのハーブやき
やさいスープ
みかん
牛乳
です。

今日は『主菜』のリザーブです。
鶏肉かアジを選びます。
バジルやセロリ、パセリ、にんにくなどで下味をつけて
焼きました。
『主菜』はメインになるおかずで、肉や魚、豆腐やたまごの
料理が多いです。
最近では肉を食べる機会が多く、魚や豆腐料理をあまり食べない
傾向があります。
動物性の食品と植物性の食品をバランスよく食べていきたいですね。