今日のこんだては
ごはん
さばの風味焼き
根菜ごま汁
煮びたし
牛乳
です。

ほうれん草のおいしい季節になりました。
たっぷりとほうれん草を使った【煮びたし】です。
ほうれん草は、ビタミンやミネラルを多く含み
風邪の予防にも効果的です。

今日の汁ものには、さといも・にんじん・だいこん・ごぼう
など、根っこの野菜をたくさん取り入れました。
からだが芯から温まります。
すったごまも最後に入れて、かおり良く仕上げました。