今日のこんだては
ごはん
焼きししゃも
韓国風肉じゃが
スタミナきゅうり
冷凍みかん
牛乳
です。

【韓国風肉じゃが】とは、豚肉に　ながねぎ・にんにく
しょうゆ・ごま油・ごまで下味をつけておき、
豆板醤をきかせ、少しピリカラに仕上げた肉じゃがです。
豚肉は夏バテ予防にぴったりの食材です。

また【スタミナきゅうり】は、にんにく入りのタレに
きゅうりを付け込みました。
にんにくも夏バテ予防に効果的な食材です。