・とりごぼうごはん
　・鮭のちゃんちゃん焼き
　・みそ汁
　・ピオーネ
　・牛乳

　　今日は、具だくさんの混ぜごはんの他に、北海道の漁師町の名物料理、
　“鮭のちゃんちゃん焼き”が登場です☆ちゃんちゃん焼きは、鮭などの魚
　と野菜を鉄板で焼いた料理のことをいいます。
　　
　　鮭は、ビタミンが豊富な魚です♪
　　特に、ビタミンＤが多く、カルシウムの吸収を手助けします。
　また、まとめて摂った方が有効な、ビタミンＢ群を全て含んでいます。
　ビタミンＢ群には、成長促進、消化を助ける、胃腸障害を和らげる、血液
　循環をよくする、などの効果があります。
　　さらに、良質なたんぱく質がたっぷり含まれています！
　ビタミンＥ（胃腸を温めたり、血行を良くする、肩こりを解消する）や、
　脳細胞を活性化するＤＨＡも多く含まれているので、育ち盛りや、疲れ
　やすい人には、最適の食品と言えます☆

　　子どもたちも、まずまずの食欲で、週末の疲れを感じさせない様子でし
　た♪