【こんだて】
ごはん
わかざぎの甘酢
根菜のうま煮
茎わかめのしょうが炒め
牛乳
※　海で育ち川に戻ってくる「わかさぎ」と湖で育つ「わかさぎ」が
　　います。骨ごと食べられるのでカルシウムがたっぷり。そして、
　　カルシウムを骨にするお手伝いをしてくれる「ビタミンD」も　
　　たっぷりで強い骨を作ります。