【こんだて】
さんまのかば焼き丼
大根のみそ汁
キャベツの浅漬け
牛乳
※　旬のさんまでかば焼きにしました。さんまの開きに調味料で
　　下味をつけ、片栗粉をまぶして油で揚げました。
　　しょうゆ、みりん、酒などの調味料と水を煮たてて「たれ」を
　　作り、揚げたさんまにからめると「おいしい」かば焼きが
　　できます。