・・☆・・献立名・・☆・・

　　　　　　　キャロットライス
　　　　　　　豆腐のラザニア風
　　　　　　　ＡＢＣスープ
　　　　　　　牛乳

　

　みなさんは、しっかり朝ごはんを食べていますか？朝は時間がないので、パンだけ、ごはんだけ、という人も多いようですね。パンやごはんを主食といいますが、主食には炭水化物が多く含まれていて、体を動かすエネルギーとしての大切な役割があります。しかし、これだけではたんぱく質やビタミン・ミネラルが不足しています。朝から元気に活動するためにも、簡単なものでよいので、卵や野菜料理などの主菜や副菜も一緒に摂るようにしましょう。