H.24.11.26　朝会講話
　この前の朝会の話は、「どうして葉っぱが赤や黄色に変わるのか？」のお話をして、「空はどうして青いのでしょうか。」難しい宿題をだしました。みなさん調べてみましたか。答えを調べた人がたくさん校長先生と副校長先生のところに来ました。どの子もよく調べていました。校長先生は、自分から調べてみる、そのことがとても大切なことだと思います。これからも不思議に思ったり、分からなかったりしたことは、進んで調べてみるようにしてください。
　さて、先週は、月曜日に縄跳び教室がありました。縄跳びは、一人でも大勢でも手軽にできて、みなさんの体にとってとてもよいスポーツです。新しい縄跳びカードもでるようなので、この冬、一生懸命取り組んで、みなさんの体力と運動能力を高めてほしいと思います。　
　また、木曜日には学校保健委員会がありました。学校保健委員会では、みなさんの健康診断をするお医者さんから先生方やPTAの代表の方が、みなさんの健康についていろんなお話を聞きました。校長先生は、体力や運動能力を高めるためには、自分の健康を大切にすることも大切だと思っています。とても大切なお話だったので、みなさんにとって大切なことを３つお話します。
　一つ目は、耳鼻科の先生が、「テレビやゲームをしていて、寝る時間が遅くなる子が多いので、早く寝かせてほしい。」とお話してくれました。少し調べてみました。何故かというと睡眠は健康にとって大切であるだけでなく、みなさんの成長にとっても大切なことなのです。みなさんの背を高くしたり、体を大きくしたりくれる成長ホルモンが、みなさんが寝ているときに多くからだの中に出てきて、特に寝てから1時間から2時間後、そして１０時から夜中の２時に一番多く出てくるからです。子供は大人に比べてたくさんの成長ホルモンが出ます。つまり１０時から２時の間にぐっすり寝ている子は、たくさんの成長ホルモンがでて、背が高くなり、体が大きくなるのです。背が高くなりたいと思っている子はいますか？早く寝てください。お兄ちゃん、お姉ちゃんが遅くまで起きていても一緒に起きていてはいけません。
　二つ目は、歯医者さんが「歯ブラシでブラッシングをしっかりすることが、虫歯予防に一番です。」「食べ物を食べる時には、時間をかけてよく噛んでください。」とお話してくれました。
今朝、歯磨きをしてきた人？　朝と夜の歯磨きは必ずしてください。できれは食べたり、甘いジュースを飲んだ後には、歯磨きをしてください。
早くたくさん食べたくて、飲み込んでいる人はいませんか？しっかり噛んで食べることで栄養もしっかり取れて、歯も丈夫になるそうです。
　三つ目は、インフルエンザの予防についてです。手洗いうがいをしていますか。学校はたくさんの人がいますので、空気が乾燥している冬になると風邪のウイルスが広まりやすくなります。石鹸での手洗い、しっかりしたうがいをして風邪の予防に努めてください。
耳鼻科の先生から、「インフルエンザの予防接種をすれば、インフルエンザにもしかかっても、高熱にならなかったり、長引かなかったりします。」というお話を聞きました。予防の注射もよい対策ですね。
　サッカー、野球、陸上、水泳など有名なスポーツの選手は、自分の健康管理もしっかりしています。自分の健康管理ができない選手は、一流にはなれません。そのくらい健康管理は、体づくりに大切なことです。睡眠、歯ブラシ、噛むこと、手洗い・うがい、大切さをお話しました。一人一人取り組んでみてください。