献立


　　鶏ごぼうご飯
　　香味キャベツ　
　　鯖のおろしソース
　　具だくさん味噌汁
　　牛乳



鯖は、秋から冬にかけてが旬の時期です。
鯖のように青魚は、秋冬に旬をむかえる種類が多く、ＤＨＡやＥＰＡとう栄養を豊富に含みます。これたは、人間の体の中ではつくることができず、食材か摂取するしかありません。頭の回転をよくしたり、血液をサラサラにしてくれたりなどの効果があります。