献立名

　豆ひじきごはん
　焼きししゃも
　ごまじゃこ和え
　具だくさんのみそ汁
　牛乳

　豆ひじきごはんは、大豆とひじきの混ぜごはんです。

　筋肉や骨の成長に必要なたんぱく質を大豆からとることができ、ひじきからはカルシウムをとることができます。

　食べごたえたっぷりのメニューです。