☆ごはん
☆マーボーなす（写真2枚目）
☆もやしの中華スープ
☆りんご
☆牛乳

　なす・きゅうり・ピーマン・オクラ・ゴーヤなどの
夏によくとれる野菜を「夏野菜」と言います。
夏野菜は水分を多く含み、水分の補給や、からだを冷ます
働きがあります。

　これからの暑い時期にぴったりの食材です。
ぜひ夏が旬の野菜を食事に取り入れてみてください。