きのこの和風ピラフ
白身魚のハーブ焼き
キャベツとベーコンのスープ
ミニトマト
牛乳

「ハーブのいい香りがしますね。今日の魚は、白ワインとにんにく、パセリとバジルに漬け込んでパン粉を上から振り、焼きました。ハーブ は種類によって性質や特徴・効能が違います。頭をリフレッシュしてくれたり、食欲が促進されたり、自分好みのハーブを探してみるのも楽しいですね。