今日のこんだては
にんじんごはん
さばのカレー揚げ
ほうれん草と豆腐のみそ汁
ぴりからこんにゃく
牛乳
です。

１年中店に並ぶ『にんじん』ですが、今が旬です。
八王子産の『にんじん』を千切りにし、油揚げと共に煮て
ごはんに混ぜていただきました。

『にんじん』は目の働きを調節する栄養を多く含みます。
テレビやゲームなどで疲れた目をいたわりましょう。