今日のこんだては
ごはん
マーボー豆腐
わかめスープ
大豆とじゃこの揚げ煮
牛乳
です。

【大豆とじゃこの揚げ煮】は、大豆を茹でて、
片栗粉をまぶして揚げます。
別にちりめんじゃこを煎っておきます。
しょうゆ・さとう・酢を合わせた甘辛いタレを沸かし
揚げた大豆とじゃことをからめ、仕上げにごまをふりました。

大豆もじゃこも『カルシウム』を多く含む食品です。
おいしく『カルシウム』の補給をしましょう！