今日は『良い歯（１１８）の日』なので
かみかみこんだてです。

かみかみごはん
焼きししゃも
かきたま汁
茎わかめのきんぴら
みかん
牛乳
です。

ごはんに煎ったちりめんじゃことカットわかめ、ゆかり粉を
混ぜ合わせたごはんです。
『じゃこ』が入って、白いごはんよりも噛む回数が増えます。

『ししゃも』も骨ごと食べることができる魚で
しっかりと噛んでいただきます。

噛むことで強い歯は作られます。
時には『噛む』事も意識していただきましょう。