ごはん

さわらのごまふうみやき

ぐだくさんのきのこじる

ごもくにまめ

くだもの

ぎゅうにゅう

スポーツの秋にちなんで、５つの栄養がそろったメニューを作成しました。

さかな・大豆の良質なたんぱく質や、ごまなどの種実、キノコや野菜、くだものでビタミンをおぎないます。

体を作ったり、元気に活動していくために、たべものはなくてはならないものです。

まず、たべること！よくかんで、何でも食べられることそれが元気の源です。

おおきくなるにともなって、すこしづつ、頭の中で食べることの意味を理解していけるといいですね。