今日は　カミカミこんだてです。

梅ちりごはん
ニギスのなんばん漬け
じゃがいものそぼろ煮
みかん
牛乳
です。

今日は、『カリカリ梅』と『ちりめんじゃこ』をごはんに混ぜ、
噛む回数が増えるようにしました。
また、ニギスは骨ごと食べることができるので、健康な歯を
作る『カルシウム』の補給になります。
よくかむと出てくる唾液には、消化を促進するパワーがある他、
細菌を殺す力もあります。
しっかり噛むことは、身体にとって良いことばかりです。