☆きょうのきゅうしょく

＊チャーハン
＊大豆と鶏肉の中華炒め
＊ワンタンスープ
＊牛乳

今日のチャーハンにも入れた
ピーマンは、ビタミン類が豊富です。
免疫力を高めるカロテンも豊富で
油で調理すると吸収されやすくなります。
ピーマン独特のにおい成分は
血液をさらさらにするといわれています。
ピーマンに含まれているビタミンCは
熱に強いのが特徴です。