６月６日（金）
ビビンバ
チンゲン菜スープ
ごまめナッツ
牛乳

６月４日から１０日は歯と口の健康習慣です。
給食でもよくかんで食べる料理が多く出ています。

よくかんで食べることは、自分にとって良いことがたくさんあります。
唾液が出ることでむし歯の予防になり、消化も良くなります。
かむ動きが血流をよくして、脳への刺激にもなります。
また、よくかむとアゴが発達して、かみ合わせもよくなり、力を入れやすくなります。

昔と比べて、あまりかまずに食べられる料理が増え、よくかんで食べることが「疲れる」と感じてしまう人も多いように思います。
普段から、しっかりよくかんで食べることを意識してみましょう。