１１月８日（金）
切り干し大根ごはん
焼きししゃも
にらたまみそ汁
茎わかめのきんぴら
果物（みかん）
牛乳

今日は、いい歯の日です。
カルシウムたっぷりの、よくかんで食べてほしい献立ですが、しっかりかむことができたでしょうか。
よくかんで食べることは、いいことがたくさんあります！
だ液が出るので、食べ物のカスや菌から歯を守ってくれるだけでなく、かむことで脳への刺激にもなります。よくかむことで消化にも良く、満足感を得ることができるので、食べすぎも防ぎます。
普段からしっかりかむように習慣をつけましょう。