９月３０日（月）
やきとり丼
さといものうま煮
キャベツのみそ汁
牛乳

今が旬のさといもには、ビタミンB1、B2、食物繊維、カリウムといった栄養が含まれています。
さといもには、血圧を下げて、コレステロールを取り除いたり、胃や腸を守り、肝臓を強化したり、便秘の改善をしたり、脳細胞を活性化したり、と私たちにうれしい効果がたくさんあります。
苦手な人も一口トライしてみましょう。