９月６日（金）
ガーリックライス
チキンのトマト煮込み
オニオンスープ
はちみつドレッシングサラダ
牛乳

オニオンスープは、しっかりと玉ねぎを炒めて茶玉にしました。
時間ギリギリまで炒めたので、あめ色玉ねぎを作ることができました。玉ねぎのうまみがよく出たおいしいスープです。

朝ご飯を食べる習慣はありますか？
夜寝ている間にも体や脳はエネルギーを使っているので、朝になるとエネルギーが足りない状態です。朝日を浴び、朝食を食べることで体と脳をリセットしましょう。
まずは習慣から、朝起きたら何かを食べる習慣を身に着け、徐々にでいいのでバランスの良い食事にします。主食・主菜・副菜のそろった食事で、頭、体、お腹の３つのスイッチを入れましょう。