９月３日（水）

ガーリックライス

照り焼きチキン

クリームシチュー

野菜のピクルス

牛乳

今日の食育メモは、水分補給についてでした。

こまめな水分補給をしてほしいという内容です。

休み時間ごとや、体育の後などに水分補給をしましょう。

しかし、食事の前にたくさん飲んでしまうと、お腹がいっぱいになってしまって、しっかり食事をとるのが難しくなってしまいます。

牛乳をいただきますの後に一気に飲んでいる姿も見かけますが、そのあとの給食はしっかり食べられるでしょうか。

難しいなと感じる人は、最初に飲む量を減らして、たくさん食べられるようにしましょう。